Facebook – jak zablokować propozycje znajomych, wyłączyć „Osoby, które możesz znać”

Pytanie

Jak zablokować propozycje znajomych na Facebooku

Odpowiedź Sztucznej Inteligencji

Bezpośrednia odpowiedź na pytanie

• Facebook nie pozwala całkowicie wyłączyć „Osoby, które możesz znać”, ale możesz praktycznie zredukować ich widoczność i powiadomienia do zera.
• Najważniejsze kroki:
  • Wyłącz powiadomienia „Osoby, które możesz znać”.
  • Wyłącz i usuń przesyłanie kontaktów w Facebooku i Messengerze oraz zablokuj uprawnienie „Kontakty” w systemie (Android/iOS).
  • Ogranicz „Kto może wysyłać Ci zaproszenia” do „Znajomi znajomych” + ukryj możliwość wyszukiwania po numerze/e-mailu i przez wyszukiwarki.
  • Ukrywaj pojedyncze bloki z sugestiami; w przeglądarce możesz je trwale odfiltrować rozszerzeniem (np. uBlock Origin).

Bezpośrednia odpowiedź na pytanie Szczegółowa analiza problemu

• Dlaczego to działa: sugestie znajomych są generowane z wielu sygnałów (wspólni znajomi, przesłane kontakty z telefonu, dane profilowe – szkoła/praca/miasto, interakcje, czasem lokalizacja). Odcinając dane wejściowe i wyciszając powiadomienia, minimalizujesz „szum informacyjny”.
• Krok po kroku:

1. Wyłącz powiadomienia o propozycjach

• Aplikacja (Android/iOS):
  • Menu (trzy kreski lub avatar) > Ustawienia i prywatność > Ustawienia > Powiadomienia > „Osoby, które możesz znać”.
  • Wyłącz „Zezwalaj na powiadomienia na Facebooku” oraz – jeśli widoczne – e‑mail i SMS.
• Przeglądarka (desktop):
  • Ikona profilu > Ustawienia i prywatność > Ustawienia > Powiadomienia > „Osoby, które możesz znać” > wyłącz wszystko.

2. Zablokuj źródło numer 1 – kontakty

• Facebook (aplikacja):
  • Ustawienia i prywatność > Ustawienia > Uprawnienia/Media i kontakty > „Przesyłanie kontaktów” (Upload Contacts) > wyłącz.
  • Wejdź w „Zarządzaj kontaktami” i „Usuń wszystkie przesłane kontakty” (jeśli opcja jest dostępna).
• Messenger (osobno!):
  • Ustawienia w Messengerze > Prywatność > Przesyłanie kontaktów > wyłącz i usuń przesłane.
• Systemowe uprawnienia (żeby FB/Messenger nie mogły ponownie pobrać kontaktów):
  • Android: Ustawienia telefonu > Aplikacje > Facebook/Messenger > Uprawnienia > Kontakty = Odmów.
  • iOS: Ustawienia > Prywatność i bezpieczeństwo > Kontakty > Facebook/Messenger = wyłącz.
  • Zalecane: po tej zmianie uruchom ponownie aplikacje i sprawdź w „Zarządzaj kontaktami”, czy lista jest pusta.

3. Ogranicz odnajdywalność i zaproszenia

• Ustawienia prywatności > „Jak można Cię znaleźć i nawiązać z Tobą kontakt”:
  • „Kto może wysyłać Ci zaproszenia do grona znajomych?” = „Znajomi znajomych”.
  • „Kto może Cię znaleźć przy użyciu podanego adresu e‑mail/telefonu?” = „Tylko ja”.
  • „Czy chcesz, aby wyszukiwarki poza Facebookiem linkowały do Twojego profilu?” = wyłącz.

4. Zredukuj dane profilowe używane do dopasowań

• Na profilu > Edytuj szczegóły:
  • Praca, szkoły, miasto, relacje, data urodzenia – ustaw widoczność na „Tylko ja” lub usuń zbędne pozycje.

5. Ogranicz lokalizację (opcjonalnie, ale pomocne)

• Wyłącz dostęp FB/Messengera do lokalizacji w systemie oraz „Historię lokalizacji”/„Lokalizacja w tle” w aplikacjach.

6. Neutralizuj moduł „Osoby, które możesz znać”

• W feedzie, na kafelku propozycji: menu (⋯) > „Ukryj” / „Nie interesuje mnie ta sugestia”.
• Desktop – trwałe ukrycie elementu UI:
  • Zainstaluj uBlock Origin > kliknij prawym na blok z propozycjami > „Zablokuj element” > wybierz kontener całego modułu i zapisz regułę.
  • Uwaga: Facebook dynamicznie zmienia nazwę klas/struktury DOM – jeśli moduł się „przebije”, powtórz procedurę.

7. Higiena nawyków (żeby algorytm nie „uczył się” tego sygnału)

• Nie rozwijaj sekcji „Osoby, które możesz znać”, unikaj wyszukiwania osób „z ciekawości”.
• Ukrywaj propozycje, których nie chcesz widzieć – to sygnał negatywnego feedbacku.

Aktualne informacje i trendy

• Stan na luty 2026: brak globalnego przełącznika „wyłącz propozycje znajomych”. Skuteczne jest łączenie: wyłączenia powiadomień + usunięcia/sblokowania kontaktów + zawężenia prywatności + filtrów w przeglądarce.
• Facebook periodicznie zmienia nazwy sekcji i rozmieszczenie opcji; szukaj słów-kluczy: „Powiadomienia”, „Osoby, które możesz znać”, „Przesyłanie kontaktów”, „Prywatność”, „Kto może wysyłać zaproszenia”.

Wspierające wyjaśnienia i detale

• Główne sygnały algorytmu: wspólni znajomi, książka adresowa (Twoja i znajomych), wspólne miejsca pracy/szkoły/grupy, interakcje (kliknięcia/profil), czasem współwystępowanie w lokalizacji (jeśli udzielono zgody).
• Wyłączenie i usunięcie kontaktów jest najskuteczniejsze, bo odcina dopasowania po numerach/e‑mailach.

Aspekty etyczne i prawne

• Minimalizacja danych: przekazując mniej danych (kontakty, lokalizacja), ograniczasz profilowanie.
• Prawo do usunięcia danych: możesz usuwać przesłane kontakty i cofnąć zgody na przetwarzanie; w różnych jurysdykcjach (np. UE – RODO, USA – stanowe regulacje o prywatności) masz dodatkowe prawa do wglądu/wymazania danych.
• Bezpieczeństwo: nie instaluj podejrzanych „blokerów Facebooka”; korzystaj z uznanych rozszerzeń z oficjalnych sklepów.

Praktyczne wskazówki

• Zrób „przegląd prywatności” raz na kwartał – aktualizacje aplikacji potrafią dodać nowe przełączniki.
• Sprawdź ustawienia zarówno w Facebooku, jak i w Messengerze (to oddzielne strumienie przesyłania kontaktów).
• Po zmianach odczekaj kilka dni – algorytmy potrzebują czasu, by „wyciszyć” sugestie.

Ewentualne zastrzeżenia lub uwagi dodatkowe

• Nie da się trwale usunąć funkcji po stronie serwera – tylko ograniczyć jej skutki i widoczność.
• Rozszerzenia przeglądarkowe nie działają w aplikacji mobilnej; tam pozostają kroki konfiguracyjne.

Sugestie dalszych badań

• Przejdź w Pomocy Facebooka do haseł: „Osoby, które możesz znać”, „Przesyłanie kontaktów”, „Prywatność – kto może Cię znaleźć”.
• Jeśli korzystasz z trybu zawodowego/stron, sprawdź także ustawienia powiadomień dla profili profesjonalnych.

Krótkie podsumowanie

• Nie ma przycisku „wyłącz propozycje znajomych”. Największy efekt da: wyłączenie powiadomień, wyłączenie i usunięcie przesyłania kontaktów (FB i Messenger), zawężenie prywatności wyszukiwania/zaproszeń oraz – w przeglądarce – filtr elementu modułu.
• To zestaw działań, który w praktyce „zamyka kran” z niechcianymi sugestiami.

Chcesz, żebym podał te kroki dokładnie pod Twoją platformę (Android, iOS czy komputer w przeglądarce)? Podaj proszę, z czego korzystasz.